Fatigue auditive : le mal invisible de l'open space.
Il est 18h00. Vous n'avez pas couru un marathon, vous n'avez pas déménagé de meubles, et pourtant, vous ressentez une fatigue physique intense. Vos tempes lancent, votre irritabilité est à son comble. Ce phénomène a un nom : la fatigue auditive.
Dans les bureaux ouverts (open spaces), le niveau sonore moyen oscille entre 60 et 70 décibels. Ce n'est pas assez fort pour détruire vos tympans, mais c'est suffisant pour épuiser votre cerveau.
Le cerveau, ce filtre qui ne dort jamais
Le problème n'est pas le volume, c'est la complexité. Dans un open space, votre cerveau doit traiter en permanence des dizaines de signaux : la conversation des collègues, la sonnerie d'un téléphone, le bourdonnement de la climatisation, le cliquetis des claviers.
Il faut environ 23 minutes à votre cerveau pour se reconcentrer pleinement après une interruption sonore (sonnerie, interpellation). Multipliez cela par le nombre d'interruptions par jour...
C'est ce qu'on appelle la "charge cognitive". Même si vous pensez ignorer le bruit, votre cortex auditif, lui, travaille sans relâche pour le filtrer. À la fin de la journée, cette sur-sollicitation consomme une énergie considérable.
Pourquoi les bouchons d'oreilles ne sont pas la solution
Le réflexe naturel est de s'isoler totalement avec des bouchons en mousse ou un casque à réduction de bruit passive classique. C'est une erreur.
L'isolation totale crée un sentiment d'enfermement et d'anxiété (vous ne savez pas ce qui se passe autour de vous). De plus, lorsque vous retirez vos bouchons, le retour brutal à la réalité sonore est une agression pour vos oreilles.
La solution ONA : Filtrer plutôt que bloquer
Pour combattre la fatigue auditive sans se couper du monde, la clé est le filtrage sélectif. C'est là qu'intervient l'intelligence artificielle.
Au lieu de supprimer tous les sons, la technologie ONA identifie les fréquences "bruit" (ventilateurs, brouhaha lointain) pour les annuler, tout en laissant passer les signaux d'alerte ou les voix directes si vous le souhaitez.
3 conseils pour survivre en Open Space
- La règle des 60/10 : Travaillez 60 minutes avec réduction de bruit, prenez 10 minutes de pause au calme sans casque.
- Le "Son Naturel" : Utilisez le mode transparence de vos écouteurs pour ne pas habituer votre oreille au silence artificiel total.
- Hydratez-vous : L'oreille interne est très sensible à la déshydratation, qui accentue les acouphènes de fatigue.